(Sin correr) guárdatelo 👇🏼👇🏼👇🏼 Sesión de 25-45 min ⏱️ 1️⃣ Min 1-5 Inclinación 5 | Velocidad 3 Activa el cuerpo y sube pulsaciones. 2️⃣ Min 5-10 Inclinación 8 | Velocidad 3.8 Empieza el trabajo real. 3️⃣ Min 10-15 Inclinación 12 | Velocidad 4 Zona de máxima quema de grasas. 4️⃣ Min 15-20 Inclinación 9| Velocidad 3 Recupera aliento y pulsaciones... pero no pares 5️⃣ Min 20-25 Inclinación 12 | Velocidad 4 El tramo que marca la diferencia. 6️⃣ Min 25-45 (Opcional) Inclinación 5 | Velocidad 4.5

Consejo de Ilia Topuria para gestionar el cardio en La Velada