Para realizar esta rutina no se requiere equipamiento sofisticado. - Basta con contar con un par de mancuernas de peso moderado, que permitan ejecutar los movimientos con técnica correcta sin ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...

Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden facilitar tu camino. Por Erik Vance Cada semana de este mes de enero, el ...

Para quienes piensen que la práctica de leer el tarot es un arte oculto reservado para las sesiones de espiritismo, dejemos esto claro: no lo es. Al igual que la terapia, la meditación y los consejos ...

Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

Descubre ejercicios de Pilates para principiantes con esta guía básica. Mejora tu postura, fuerza y flexibilidad desde casa con movimientos fáciles y seguros. #PilatesPrincipiantes #GuíaPilates ...

Jan está lista para un nuevo desafío. Recientemente se mudó a Colorado y quiere aprovechar el nuevo terreno y comenzar a correr por la montaña. Antes de mudarse, había estado trabajando en su estado ...

Estos consejos de ejercicios aeróbicos respaldados por expertos pueden ayudar a las principiantes y a las mujeres más avanzados a moverse mejor, sentirse mejor y prepararse para años de vida ...

¿Te has preguntado alguna vez si deberías comenzar a entrenar cardio o fuerza al iniciar tu viaje hacia un estilo de vida más saludable? Este dilema es muy común entre quienes están dando sus primeros ...

Meternos de lleno en una historia de investigación es uno de nuestros pasatiempos favoritos y, por eso, nos enganchamos automáticamente a cualquier serie de intriga con la que nos cruzamos. Si, además ...

Pilates Con Ejercicios De Coordinación Y Equilibrio Para Principiantes: Ejercicios de Pilates enfocados en mejorar la coordinación y el equilibrio para personas que inician. Carlos Salcido anticipa ...

Hoy, en “Saboreando la Mañana”, el entrenador Esteban Nicola explicó cómo adaptar las rutinas de ejercicio según el nivel de experiencia: principiante, intermedio y avanzado. Según el experto, más ...