Quienes practican deporte habitualmente suelen decir que su mente está más clara y despejada tras el ejercicio. Ahora, un equipo de investigadores acaba de descubrir el mecanismo cerebral que explica ...

El cuidado de las rodillas se convirtió en un aspecto clave de la salud física durante la adultez. Con el paso del tiempo, el desgaste de las articulaciones suele aparecer de forma gradual y puede ...

Ser físicamente activo uno o dos días por semana puede proporcionar los mismos beneficios para la salud y la longevidad que practicar ejercicio con frecuencia. Pero hay un “secreto”. Para que eso ...

A medida que pasan los años, el cuerpo experimenta un proceso natural de pérdida de tejido muscular conocido como sarcopenia, que puede suponer una disminución del 1% de la masa muscular cada año ...

Muchas personas sienten un gran temor por el dolor de rodillas. Y por ello toman la medida de no hacer ejercicios de piernas, para evitar “presionar” las rodillas. Pero esto puede ser contraproducente ...

Un programa constante de entrenamiento de fuerza integral te preparará para el éxito como corredor, manteniendo tus músculos fuertes y menos propensos a lesiones. La buena noticia es que tan solo dos ...

La zona lumbar, ubicada en la parte baja de la espalda, es la encargada de soportar el peso corporal y de mantener la postura estable. Está presente al levantarse de una silla, al empujar un carrito, ...

La obesidad es una alteración metabólica cuya prevalencia sigue aumentando en el mundo desarrollado, adquiriendo en la actualidad formas casi epidémicas1,2. La obesidad crónica se asocia con ...

El cáncer es uno de los problemas sociosanitarios más importantes. Este miércoles, con motivo del Día Mundial, en un acto institucional presidido por la Reina Letizia, la Asociación Española contra el ...

Todos los años, subo a la cima del Everest. No es gran cosa. Lo hago paso a paso, 80 mil pasos al año. Para cuando llegue el 31 de diciembre, calculé que habré ascendido al menos siete millas ...

No es noticia sugerir que moverse es medicina; décadas de investigación han demostrado sus innumerables beneficios para la salud. Pero una forma de ejercicio que presume de una lista particularmente ...

La variedad en el entrenamiento físico se consolida como un factor clave para la salud y la longevidad, según un estudio científico publicado en BMJ Medicine que ha analizado durante más de tres ...