La dependencia de la tecnología está afectando la capacidad de recordar.También influye el envejecimiento y el estrés ...

El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no te esfuerzas para mantenerla.

Existen varias maneras de estimular al cerebro para mejorar la memoria sin excesos de conectividad.Y es que la hiperconectividad y la dependencia de la tecnología perjudican a veces la capacidad de re ...

La zona lumbar es uno de los focos más comunes de dolor crónico. Aunque es notoriamente difícil de tratar, ejercicios como el ...

Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...

Según distintos estudios, actividades tan sencillas como subir las escaleras a pie , aparcar más lejos para ir andando al ...

Los ejercicios isométricos ayudan a ganar fuerza. Te proponemos 10 que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales y ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Las sentadillas contra la pared y las planchas, dos ejercicios que no requieren saltos ni equipamiento especial, se consolidaron como opciones preferidas para quienes buscan fortalecer su cuerpo y ...

Añade trabajo de potencia y fuerza explosiva con estos ejercicios con los que implicarás sobre todo glúteo mayor y cuádriceps ...