La plateforme Strava rapporte une augmentation des entraînements courts, avec plus d’un cinquième des séances durant moins de 20 Minutes, ce qui peut correspondre au format « HIIT » (high intensity ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

On vous présente le guide ultime de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour démarrer 2026 en grande ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Pas le temps, pas possible avec le boulot, les enfants... Et si ce n'étaient que de fausses raisons ? En effet, si c'est avant tout la motivation qui vous fait défaut, alors nous vous proposons alors ...

Le High-Intensity Interval Training (HIIT), ou comment réduire sa séance de sport tout en doublant les effets. Natation, renforcement musculaire, footing, cette technique s’adapte à toutes les ...

Fitness, cardio, renforcement musculaire, chaque semaine un expert, Ludovic Monpierre, vous concocte des programmes physiques adaptés. Et ce mardi, le coach vous a préparé une séance dédiée au HIIT ...

Le HIIT est redoutable pour perdre du poids, mais encore faut-il savoir combien de séances par semaine sont vraiment efficaces… sans risquer stagnation, surmenage et blessure. L’activité physique ...

Le HIIT -High Intensity Interval Training ou entraînement en intervalles à haute intensité- compte de plus en plus d'adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs. Tous vantent ses bienfaits pour se ...

Le mois de septembre est très souvent synonyme de bonnes résolutions. Si le fait de vous remettre au sport fait partie de la liste, voici un nouveau cours collectif qui va très certainement vous ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Jeudi soir, une séance de Hiit cardio s’est déroulée en couple, pour les adhérents et adhérentes de l’association « Tous en forme ». Séverine Jaouen, la présidente, et Malorie Renard avaient convié ...