Surfen und Balance-Training stärkt den Core: Eine aktuelle Studie zeigt, wie funktionelle Workouts mit instabilem Untergrund ...

Ein starker Core ist weit mehr als nur ein optisches Highlight. Er stabilisiert deine Wirbelsäule, schützt vor Rückenschmerzen und erleichtert alltägliche Bewegungen wie Heben, Tragen oder langes Sitz ...

Im Winter verschieben sich die Trainingsbedingungen: Outdoor-Flächen bieten mehr Raum, während sich die Fitness-Studios füllen. Genau hier wird Outdoor-Training zur echten Alternative, wenn du die ...

Wenn es um Körperfett und Herzgesundheit geht, haben sogenannte Low-Impact-Workouts Vorteile gegenüber extrem intensiven Trainingseinheiten.

Jennifer Aniston, bekannt aus „Friends“ und gefeierter Hollywoodstar, zeigt mit Mitte 50 eine beeindruckende Fitness – ...