Pompes à la hanche et dips : c'est la recette qui fonctionne. Pas de fioritures, une performance maximale. Tout ce dont vous ...

Les exercices de callisthénie, exploitant le poids de votre corps, peuvent s'intégrer et enrichir n’importe quelle routine ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.

Après 50 ans, relancer son métabolisme passe par le choix d’exercices adaptés. Bonne nouvelle : ces trois mouvements simples, sans aucun équipement, suffisent pour s’y mettre.

Après 60 ans, les muscles perdent de leur force ce qui peut compliquer les activités quotidiennes. Une coach propose 4 exercices pour garder son autonomie.

Parfaits pour tonifier les bras en manque de fermeté, ces exercices de musculation sont les plus efficaces pour en finir avec l’effet “ailes de chauve-souris” de la peau qui pend sous les bras. Voici ...

Et si vos pompes en disaient long sur votre santé ? D’après Harvard, ce simple exercice serait un excellent indicateur ...

Squats, pompes, équilibre… Passé la quarantaine, certains gestes du quotidien révèlent beaucoup sur notre condition physique.

Dans son ouvrage "Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour", l'expert en santé Michel Cymes dévoile un ...

Bien plus qu’un sport zen, le Pilates renforce les muscles profonds, affine la silhouette et apaise l’esprit. Zoom sur cette ...