Pour apaiser les tensions lombaires, on adopte cette routine qui associe des étirements à du renforcement musculaire... Un combo efficace !

Ex-kiné de l'équipe nationale de karaté, Rani Chamas partage le quotidien de son métier sur les réseaux sociaux, mais aussi ...

Dos voûté, épaules rentrées, posture fatiguée ? La méthode IYT, simple et rapide à réaliser, peut vous aider à redresser le ...

Si vous souffrez de douleurs aux épaules, sachez qu'il existe des exercices simples qui peuvent vous soulager. Découvrez les conseils du kinésithérapeute @Majormouvement pour améliorer votre quotidien ...

Une kinésithérapeute a partagé son conseil fitness, basé sur la respiration, pour celles et ceux qui voudraient travailler ...

À petite vitesse pour entretenir son endurance, ou en pédalant plus fort et plus vite pour améliorer son cardio : la bicyclette a décidément tout bon et sans risque de bobo articulaire, en l’absence d ...

Les douleurs aux épaules peuvent avoir diverses origines, qu'il s'agisse de tension musculaire, de blessures, de problèmes articulaires ou posturaux. Découvrez un exercice simple recommandé par une ...

La posture parfaite au bureau n’existe pas. Selon un kiné, le vrai secret pour éviter les douleurs, c’est d’intégrer du ...

Mal de dos, fatigue lombaire, raideur cervicale… Ces douleurs sont devenues le mal du siècle, souvent aggravées par la sédentarité et les mauvaises postures. Heureusement, quelques exercices simples à ...