En clair, il n'y a pas de meilleure marche qu'une autre. L'experte recommande surtout d'adapter à son mode de vie, à son ...

Aussi appelée “marche sportive”, ou “marche dynamique” la marche rapide est une pratique de plus en plus prisée. Idéale pour travailler le cardio et le renforcement musculaire global, elle est plus ...

Marcher, un exercice commun à presque tous. On ne parlera jamais assez de la marche et de tout le bienfait qu’elle apporte à notre santé. Les études fourmillent sur cette thématique, en voici une qui ...

Marcher 10 000 pas par jour est important pour la santé. Mais l’allure à laquelle nous marchons compte-t-elle tout autant ? Réponse. C’est de notoriété publique : marcher 10 000 pas au quotidien a de ...

Sous-coté, ce sport accessible après 60 ans et après 65 ans est idéal pour être en bonne santé quand on est sénior. Facile à ...

Vous n’aimez pas courir et les cours de yoga en ligne vous ennuient ? Pas de problème, il vous suffit de marcher régulièrement pour retrouver une bonne tonicité de corps et d'esprit. Mais attention, ...

Facile à pratiquer, la marche n’a que des atouts ! Permettant d’entretenir les muscles, les articulations, la circulation sanguine et lymphatique et le système cardiovasculaire, elle participe à la ...

Dans sa pratique quotidienne pour se maintenir en forme, le cardio reste un élément incontournable. Il stimule le cœur, ...

Bonne nouvelle pour celles et ceux qui n’aiment pas courir : le MICT serait plus efficace pour réduire la graisse abdominale.

Diffusé le dimanche 31 août 2025 à 6:16 Publié le dimanche 31 août 2025 à 6:16 Découvrez la marche japonaise, une méthode simple mais efficace pour améliorer votre souffle, renforcer vos muscles et ...

Le ski de fond sans les skis, ni la neige, ça donne la marche nordique ! Cette marche rapide très fitness fait travailler tout le corps. On marche, on court, on saute - en plein air - en propulsant le ...

L’association Siel Bleu organise cet été, dans différentes villes des Côtes-d’Armor, des cours de sport et de prévention spécialisés pour les plus de 60 ans. L’occasion de se mettre ou se remettre en ...