Crunch ou situp : lequel choisir pour des abdos vraiment toniques ? Si vous voulez enfin savoir quel mouvement recrute le ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces q ...

Mais ce n'est pas le seul ! Muscle transverse : 3 exercices simples et efficaces pour renforcer les abdos profonds La planche Allongez-vous sur le ventre sur un tapis de sol.

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés ? Découvrez la technique ultime pour y parvenir : les crunchs. Suivez nos précieux conseils pour les exécuter correctement et ...

Accessible à tous sans abonnement à la salle de sport, cet exercice brûle-graisse est l’un des plus efficaces pour perdre la ...

Si vous souhaitez rester tonique, mais que vous n’avez pas le temps de faire de longues séances de sport, deux coachs ont partagé des exercices rapides à faire n’importe où.

Avoir un ventre plat figure parmi les objectifs forme les plus répandus. Pourtant, la graisse du bas-ventre reste souvent la plus difficile à déloger. Andrew White, coach sportif et cofondateur ...

Pourquoi les squats sont plus efficaces que les crunchs ? Nombreux sont ceux qui pensent que les exercices abdominaux ciblés, comme les crunchs, sont la clé pour un ventre plat.

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique ...

Adieu la salle de sport ! Ce simple exercice à réaliser à domicile peut aider à renforcer vos abdominaux sans nécessiter d'équipement ou d'effort intense.

Si vous enchaînez les abdos sans voir le moindre résultat, il est temps d’upgrader votre routine. La planche avec ballon de stabilité est l’exercice préféré de ce coach pour cibler la ...